Jak správně umístit monitor

Praktická doporučení k vzdálenosti, výšce, osvětlení a více monitorům.

Začněte přibližně na 50–70 cm a upravte vzdálenost podle textu, monitoru a pohodlí.

Najděte pohodlnou vzdálenost

Přibližně 50–70 cm je běžný výchozí bod, nikoli univerzální pravidlo. Velikost, rozlišení a škálování textu ovlivňují čitelnost.

Horní okraj má být přibližně v úrovni očí nebo mírně níž. Upravte židli i monitor, abyste nemuseli stále zvedat bradu.

Dívejte se přímo na monitor, který používáte nejvíc. Dva rovnocenné monitory mohou být symetrické, tři v mírném oblouku.

Zkuste umístit monitor bokem k oknu. Než zvýšíte jas, upravte úhel monitoru a osvětlení místnosti.

Střídejte činnosti a pravidelně se dívejte do dálky. Dobré uspořádání nenahrazuje pohyb ani zrakové přestávky.

Obecné ergonomické rady, nikoli individuální lékařské posouzení. Přizpůsobte je pohodlí a při přetrvávajících obtížích vyhledejte radu.