Come posizionare il monitor
Indicazioni pratiche su distanza, altezza, luce e disposizione di più schermi.
Trova la distanza di lettura
Circa 50–70 cm sono un punto di partenza comune, non una regola universale. Dimensione, risoluzione e scala del testo cambiano la leggibilità.
Regola l'altezza dello schermo
Tieni il bordo superiore all'altezza degli occhi o poco sotto. Regola sedia e monitor per non sollevare o abbassare continuamente il mento.
Metti lo schermo principale davanti
Guarda frontalmente lo schermo più usato. Due schermi equivalenti possono essere simmetrici; tre possono formare un arco leggero.
Riduci riflessi e abbagliamento
Prova a mettere lo schermo lateralmente rispetto alla finestra. Modifica angolo e luce ambientale prima di aumentare la luminosità.
Muoviti e fai riposare gli occhi
Alterna le attività e guarda lontano periodicamente. Anche una buona postazione non sostituisce movimento e pause visive.
Indicazioni ergonomiche generali, non un consulto medico personalizzato. Adattale al comfort e chiedi consiglio se i disturbi persistono.